Manfaat Susu - Empat sehat lima sempurna. Semboyan demikian memang benar adanya. Karena susu merupakan penyempurna dan gizi penyeimbang. Tidak susah untuk menemukan susu. Produksi susu di Indonesia sudah sangat cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi. Sudah banyak susu yang diperjual belikan dalam bentuk cair atau bubuk dan dalam berbagai rasa. Sehingga para konsumen dapat memilih susu berdasarkan selera dan kesukaan rasa.
Susu banyak mengandung zat gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, diantaranya adalah mineral protein, kalsium, energi, lemak, karbohidrat, fosfor, zinc, asam amino, asam pantotenat, dan Vitamin yaitu Vitamin A, B, C, D, E, K, B1 dan B12. Bisa dibayangkan bagaimana jika kita mengkonsumsi susu sebagai penyempurna menu makanan kita. Kebutuhan berbagai gizi akan terpenuhi secara maksimal. Berikut ini beberapa manfaat susu bagi kesehatan kita.
Susu dapat membuat tulang menjadi kuat sehingga dapat mencegah osteoporosis, juga berfungsi dalam pertumbuhan tulang sehingga dapat cepat tinggi pada masa pertumbuhan anak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar